Błonnik w dzisiejszych czasach bywa tak zwanym tematem tabu. Najczęściej spotykamy się z informacjami dotyczącymi uwarunkowaniu tłuszczu, białek, węglowodanów, jak i podaży kalorii w trakcie doby. Niezwykle istotnym aspektem każdej zdrowej diety jest indywidualne podejście do spraw związanych z ilością i rodzajem pokarmu, jaki spożywamy. Kiedy kultywujemy siedzący tryb życia powiązany z pracą w biurze nie możemy mieć jadłospisu zbliżonego kaloryką i makroelementami do osób będących aktywnymi sportowcami, tudzież kulturystami. W jakich produktach jest błonnik, który wspomoże każdą uniwersalną dietę bez względu na to jakie są jej specyfiki?
Na czym zatem skupić uwagę na następnych zakupach w sklepie? Produkt najbardziej nasycony błonnikiem pokarmowym to różne rodzaje otrębów. Otręby pszenne, owsiane, kukurydziane, czy też orkiszowe. Bez względu na to jakie ziarno wprowadzimy do diety jest ono produktem wpływającym idealnie dla ludzkiego układu trawiennego. Innym sposobem na proste zróżnicowanie produktów bogatych w błonnik jest wprowadzanie warzyw i owoców do jadłospisu. Warto sięgać po plony, które oferuje nam matka natura.
